¿Sabía que su alimentación puede determinar en buena medida su estado de ánimo? ¿Es consciente del poder energizante de su dieta para afrontar el día a día sin sucumbir al estrés? Efectivamente, y no nos cansaremos de repetirlo, la importancia de lo que ingerimos es tal, que un desequilibrio repetido en los componentes de nuestro menú habitual puede ser el causante de cansancios, bajadas de ánimo, nerviosismo, depresión, irritabilidad o falta de atención. Veamos cuatro componentes esenciales de nuestra dieta diaria para vivir más relajados.
