Por qué y para qué meditar
La meditación es un hábito poderosísimo y que recomiendo ampliamente. Aunque lo llamemos hábito, en realidad es un estado del ser. Cuando empieces a meditar constantemente, habrás comprendido porque sugiero con tanto énfasis y pasión que medites, ya que comenzarás a percibir el cambio en tí, y por ende, en lo que manifiestas. Te cambiará la vida porque meditar permite que tu energía esencial fluya a través de tí.
Empoderamiento de las mujeres a nivel global
Los ciclos de recesión económica afectan de manera diferente a las mujeres que a los hombres. Históricamente, en las grandes economías, las recesiones tendían a impactar desproporcionalmente a los hombres ya que ellos tendían a dominar las plazas de trabajo en las industrias cíclicas de la economía. Durante estas recesiones cíclicas, las mujeres han tendido a “entrar al quite” y amortiguar el choque al ingreso familiar. Sin embargo, debido a que las mujeres han cerrado la brecha con respecto a los hombres en muchos aspectos de la participación económica y a que las costumbres sociales han ido evolucionando en algunas partes del mundo, estas dinámicas están cambiando. En términos generales, las brechas de género se están cerrando en la mayoría de los países, pero no necesariamente a la misma velocidad.
La conexión entre la mente y el cuerpo: cómo sus emociones afectan su salud
¿Qué es buena salud emocional?
Las personas con buena salud emocional están conscientes de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Han aprendido maneras saludables para afrontar el estrés y los problemas que hacen parte de una vida normal. Se sienten bien consigo mismas y tienen relaciones sanas.
Sin embargo, muchas cosas pueden ocurrir en la vida que pueden perturbar su salud emocional y provocar sentimientos fuertes de tristeza, estrés o ansiedad. Estas cosas incluyen:
El endeudamiento de las familias representa 14.3 por ciento del PIB
El endeudamiento de los hogares en México con el sector bancario se ha incrementado, de 2000 a la fecha, por encima del nivel de su ingreso y equivale –a diciembre del 2011- al 14.3 por ciento del Producto Interno Bruto (PIB). De continuar la tendencia, advirtió Alejandro López Bolaños, del Instituto de Investigaciones Económicas (IIEc) de la UNAM, podría repercutir en la escala macroeconómica y la estabilidad financiera, e incluso desplomar los ingresos ante una variación abrupta en las tasas de interés.
El control mental y estrés
Cuando hablamos de la fabulosa capacidad de relajación que proporciona el auto control mental, lo primero que nos viene a la mente es que podremos quitarnos de encima los excesos de tensión nerviosa, el estrés; y éste sí que es un gran beneficio.
A principio del siglo se hablaba de estrés, ello nos llevaba a pensar en dueños de empresa o en grandes ejecutivos, pero el siglo fue transcurriendo y el modo de vida occidental se fue haciendo cada día más competitivo y acelerado; y hoy en día, cuando hablamos de estrés, no solo pensamos en grandes ejecutivos o en dueños de empresa, sino también en jefes de nivel intermedio, en empleados, en obreros, en amas de casa y en niños de la escuela primaria.
Diez consejos para mantener el equilibrio mental
Todos vivimos en la cuerda floja de la salud anímica. Para conservarla es esencial reconocer los síntomas leves iniciales y cultivar las actitudes que favorecen la serenidad.
1- Aumenta la autoconfianza: Las personas con más equilibrio son las que confían en sus posibilidades, se plantean objetivos realistas y no desfallecen ante los fracasos.
Trastornos de sueño
Los trastornos de sueño son un serio problema de salud pública que al ser atendidos mejoran la calidad de vida. Cualquier persona puede padecerlos y no saber 30 millones de mexicanos sufren por algún trastorno de sueño.
Mujeres trabajadoras y equidad de género
Están en todas partes. En las universidades, comercios, casas, empresas, iglesias, medios de comunicación y fundaciones. También se pueden ver corriendo en el parque, dictando un discurso político, comprando, vendiendo, criando niños, trabajando en oficinas y pidiendo dinero. ¡Las mujeres están activas en todas partes!
Difunden la Responsabilidad Social
Más allá de una labor filantrópica o que sólo sea una estrategia de negocios, la Responsabilidad Social está ligada al día a día de todas las organizaciones y es implementada por éstas como una estrategia integral con el objetivo de lograr un equilibrio entre las dimensiones económicas, sociales y medioambientales.