A pesar de que meditación es una palabra que se utiliza a menudo en el mundo occidental, existen malentendidos respecto a su significado, por ejemplo, se piensa que es un tipo de relajación, un estado de trance, un agradable viaje lejos de la realidad, una forma de autohipnosis o poner la mente en blanco. Es cierto que la meditación es un antídoto poderoso contra la tensión, pero este beneficio es secundario y no su objetivo principal, la meditación no es un trance ni un estado hipnótico en el que se pone la mente en blanco, es una forma de conciencia más amplia, no una forma de semiinconsciencia.
