Los factores de riesgo psicosocial en el ámbito laboral impactan en la calidad del sueño de los colaboradores, pues aquellos que padecen alto niveles de estrés, ansiedad, fatiga o burnout tienden a presentar trastornos del sueño.
Un reporte de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) habla sobre las consecuencias económicas de la falta de sueño de los trabajadores. Refiere que la mala calidad del sueño aumenta 1.4 el ausentismo laboral, también incrementa el riesgo de sufrir un accidente laboral y duplica las posibilidades de sufrir un accidente laboral. Además, el insomnio puede ser un predictor de discapacidad permanente aumentando su riesgo 1.75 veces.
El mismo reporte señala que entre los trastornos del sueño más comunes entre los mexicanos son: el insomnio, los síndromes de sueño insuficiente y de apnea e hipopnea. Estima que cerca del 30% de los mexicanos presenta insomnio, el 20% no duerme lo suficiente y 4% presenta apnea e hipopnea.
En el país, el 37% de la fuerza laboral tiene problemas en cuanto a calidad e higiene de sueño, particularmente ligados con su desarrollo profesional, alertan datos del Barómetro de la salud mental de los trabajadores en México
Para Yunue Cárdenas, Coordinadora del Hub Affor Health, la falta de sueño o mala calidad del mismo tiene consecuencias importantes en la salud física y mental de los trabajadores. Hablamos de personas que pueden tener un gran potencial como profesionistas y que pueden llevar a su empresa a alcanzar sus metas, pero ante estos obstáculos, ven truncadas estas expectativas. El impacto es fuerte porque abarca la calidad de vida y el desarrollo profesional de las personas, pero también el crecimiento de una compañía.
Prevención y atención
Para que las empresas puedan prevenir los efectos de la mala calidad del sueño, Affor Health recomienda:
- Implementar campañas de educación sobre la importancia del sueño y su impacto en la vida laboral.
- Cuidar que los colaboradores puedan acceder a servicios de salud mental de calidad.
- Incluir a especialistas en cambios de hábitos para que los equipos tengan información y herramientas para mejorar sus hábitos de sueño.
- Contar con horarios flexibles y políticas del cuidado de la salud mental.
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