Estas son las enfermedades laborales modernas que están causando el mayor número de bajas. Enfermedades pasajeras, eso sí, producidas por el uso excesivo del computador, pero que hay que controlar. Una persona que utiliza el computador como herramienta de trabajo ejecuta entre 12.000 y 33.000 movimientos de cabeza y ojos, las pupilas reaccionan de cuatro mil a 17 mil veces y además se suelen ejecutar unas 30 mil pulsaciones de teclado. Y, aunque el computador no causa estas enfermedades, sí las motiva; por eso hay que aprender a usar estas nuevas herramientas de trabajo.
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La postura Correcta Frente al computador
• Mantén tu espalda recta, que esté siempre apoyada en el respaldo de tu asiento.
• Ten las piernas en una postura cómoda, manteniendo siempre los pies en el suelo.
• Trata de tener todo lo que necesites cerca, para no hacer movimiento forzados para alcanzar algo que se encuentre más lejos.
• Coloca el monitor frente a tí de forma que no tengas que girar la cabeza.