5 consejos para ejercitarte en la oficina
Muchas personas ocupan la mayor parte del tiempo dentro de una oficina, por lo que no les resta tiempo necesario para ejercitarse. De acuerdo con datos de la Organización para la Cooperación y Desarrollo Económico (OCDE), en México, siete de cada 10 adultos y uno de cada tres niños sufren de sobrepeso y obesidad. Pros y contras de un auto eléctrico
El secretario de Hacienda y Crédito Público, Luis Videgaray, anunció anteriormente que el aumento mensual de la gasolina, mejor conocido como ‘gasolinazos’,…
Necesario generar riqueza con apoyo del conocimiento e innovación
En el marco del trigésimo sexto aniversario del Colegio de Michoacán, el gobernador, Salvador Jara, recibió de Agenda Estatal de Innovación de Michoacán por parte del Director General del Conacyt,…
¿Tienes depresión invernal?
Con la llegada del invierno y el frío muchas personas bajan su rendimiento debido a que la luz solar no es tan intensa, los días tienden a ser nublados y…
Cómo llevar una dieta sana en el trabajo
El ser líder de una empresa implica que la mayor parte del tiempo permanezcas en una oficina o juntas con clientes y/o socios, lo cual puede convertir tu rutina diaria en un caos.
Plantea metas personales y conjúgalas en el negocio
Es común observar a las personas planificar nuevos propósitos de año para mejorar su vida diaria, esto es un elemento necesario para el éxito, ordenar nuestros objetivos para que el camino sea más sencillo.
Controla el estrés
Ser líder de una empresa implica mucho trabajo y responsabilidades, lo cual puede acumular estrés y afectar tarde o temprano la salud mental.
La importancia de tener un pasatiempo
Una persona trabaja en promedio entre 47 y 55 horas a la semana, por lo que la mayoría de las veces no tiene el tiempo para relajarse.
Qué hacer con el peso después de las fiestas decembrinas
Con normalidad, las fiestas decembrinas dejan como resultado en cada adulto un promedio de dos a cuatro kilos extras; Por ello seguramente iniciarás una dieta de reducción a partir del seis de enero, pero esos kilos parecen difíciles de bajar. David Montalvo Castro, Presidente del Colegio Mexicano de Bariatría (CMB), A.C., explica que durante las fechas de celebración, los adultos consumen una cantidad excesiva de calorías, grasas y alcohol más de lo habitual.