¿Qué es buena salud emocional?
Las personas con buena salud emocional están conscientes de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Han aprendido maneras saludables para afrontar el estrés y los problemas que hacen parte de una vida normal. Se sienten bien consigo mismas y tienen relaciones sanas.
Sin embargo, muchas cosas pueden ocurrir en la vida que pueden perturbar su salud emocional y provocar sentimientos fuertes de tristeza, estrés o ansiedad. Estas cosas incluyen:
El endeudamiento de los hogares en México con el sector bancario se ha incrementado, de 2000 a la fecha, por encima del nivel de su ingreso y equivale –a diciembre del 2011- al 14.3 por ciento del Producto Interno Bruto (PIB). De continuar la tendencia, advirtió Alejandro López Bolaños, del Instituto de Investigaciones Económicas (IIEc) de la UNAM, podría repercutir en la escala macroeconómica y la estabilidad financiera, e incluso desplomar los ingresos ante una variación abrupta en las tasas de interés.
Es bien sabido y comprobado que los recursos humanos son la empresa en sí misma y que cuidarlos es una de las tareas más importantes. Esto adquiere especial importancia cuando hablamos de una Pyme, donde generalmente el número de personas es menor y tienen, por lo tanto, un mayor contacto entre sí.
En un mundo globalizado y competitivo, y ante el actual escenario económico inestable, las empresas familiares en México se enfrentan a un reto más: la posibilidad de obtener recursos financieros que materialicen sus proyectos de inversión de mediano y largo plazo, al tiempo que mantienen los niveles de crecimiento y expansión.
La inversión bruta fija avanzó 6.6% anualizado en diciembre, por debajo de las expectativas de 7.5%. El desglose muestra que la inversión en el sector de la construcción aumentó 3.4% (-0.17% mes a mes), mientras que la inversión el sector de maquinaria y equipos aumentó 10.1% (3.97% mes a mes).
Un nuevo estudio global de Accenture, titulado “El Camino Adelante”, ha encontrado que el 57% de las mujeres y el 59% de los hombres encuestados están insatisfechos con sus trabajos. Sin embargo, la mayoría de los profesionistas planean permanecer con sus empleadores actuales, citando los programas de flexibilidad laboral como uno de los principales motivos para quedarse.
Hay que considerar que, en la mayoría de los casos, en la empresa el proceso de cambio coexistirá con otras estrategias asentadas, normalmente productoras de rentabilidad, que deben permitirle a la empresa soportar las incertidumbres que pueda conllevar la innovación.
No se trata aquí determinar la estrategia empresarial completa, sino el apéndice a la misma que representa la búsqueda de innovación, en consecuencia se trata de:
Cuando hablamos de la fabulosa capacidad de relajación que proporciona el auto control mental, lo primero que nos viene a la mente es que podremos quitarnos de encima los excesos de tensión nerviosa, el estrés; y éste sí que es un gran beneficio.
A principio del siglo se hablaba de estrés, ello nos llevaba a pensar en dueños de empresa o en grandes ejecutivos, pero el siglo fue transcurriendo y el modo de vida occidental se fue haciendo cada día más competitivo y acelerado; y hoy en día, cuando hablamos de estrés, no solo pensamos en grandes ejecutivos o en dueños de empresa, sino también en jefes de nivel intermedio, en empleados, en obreros, en amas de casa y en niños de la escuela primaria.
Todos vivimos en la cuerda floja de la salud anímica. Para conservarla es esencial reconocer los síntomas leves iniciales y cultivar las actitudes que favorecen la serenidad.
1- Aumenta la autoconfianza: Las personas con más equilibrio son las que confían en sus posibilidades, se plantean objetivos realistas y no desfallecen ante los fracasos.
Los trastornos de sueño son un serio problema de salud pública que al ser atendidos mejoran la calidad de vida. Cualquier persona puede padecerlos y no saber 30 millones de mexicanos sufren por algún trastorno de sueño.