Cuando hablamos de la fabulosa capacidad de relajación que proporciona el auto control mental, lo primero que nos viene a la mente es que podremos quitarnos de encima los excesos de tensión nerviosa, el estrés; y éste sí que es un gran beneficio.
A principio del siglo se hablaba de estrés, ello nos llevaba a pensar en dueños de empresa o en grandes ejecutivos, pero el siglo fue transcurriendo y el modo de vida occidental se fue haciendo cada día más competitivo y acelerado; y hoy en día, cuando hablamos de estrés, no solo pensamos en grandes ejecutivos o en dueños de empresa, sino también en jefes de nivel intermedio, en empleados, en obreros, en amas de casa y en niños de la escuela primaria.
