Día con día el papel de las mujeres en el sector económico nacional alcanza mayor relevancia. Éste año ya se registran más de 16 millones de empresarias y emprendedoras que buscan abrirse paso en un ámbito dominado por los hombres.
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¿Molestias de vista, cervicales, muñecas, irritabilidad y estrés después de usar el computador?
Estas son las enfermedades laborales modernas que están causando el mayor número de bajas. Enfermedades pasajeras, eso sí, producidas por el uso excesivo del computador, pero que hay que controlar. Una persona que utiliza el computador como herramienta de trabajo ejecuta entre 12.000 y 33.000 movimientos de cabeza y ojos, las pupilas reaccionan de cuatro mil a 17 mil veces y además se suelen ejecutar unas 30 mil pulsaciones de teclado. Y, aunque el computador no causa estas enfermedades, sí las motiva; por eso hay que aprender a usar estas nuevas herramientas de trabajo.
Proyecto para la venta de antibióticos con receta médica
La Organización Mundial de la Salud ha instado a cada uno de los países miembros a emprender una estrategia nacional para mejorar el uso de antibióticos y contener la resistencia bacteriana, sugiriendo diversas acciones educativas, regulatorias y de gestión.
Los 8 alimentos anti-estrés
1. El plátano maduro es el primer alimento que debes añadir a tu dieta diaria. Es el mejor ‘bocadillo’ que puedes encontrar en el mercado. Es barato y nada más sencillo de preparar.
Es el alimento más útil para el sistema nervioso. Incluye vitamina A en grandes cantidades, todas las vitaminas del complejo B y con un solo plátano obtienes 1/5 de todas tus necesidades diarias de vitamina C. Es toda una reserva de minerales (hierro, calcio, potasio, cobre y magnesio). Su dulzura no se debe al azúcar refinada y, además de satisfacer el apetito, no daña al cuerpo de ninguna manera: es decir que no engorda. Además es un buen alimento para las úlceras y se digiere con facilidad.
Los hábitos de higiene mental
Bajo el concepto de higiene mental se entienden todas las actividades que buscan la creación de un ambiente donde existe la prevención de comportamientos inadecuados, la preservación y el desarrollo del ajuste psicológico y el alivio del desajuste. La salud mental o el estado mental se refiere al estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural, lo que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y una buena calidad de vida.
¿El cerebro puede resistir el envejecimiento?
Una fórmula para fortalecer la mente
Los científicos han demostrado que ciertas vitaminas, minerales, nutrientes y hierbas naturales pueden aumentar la salud del cerebro y mantener la vitalidad. Lo ideal sería incorporar estos elementos en su dieta a través de los alimentos y suplementos nutricionales, pero el estrés no solo altera su mente pero también su temperamento y actitud. Estos ciclos viciosos se pueden evitar al incluir suplementos dietéticos que comprenden un efectivo grupo de vitaminas, minerales, nutrientes y hierbas naturales.
La postura Correcta Frente al computador
• Mantén tu espalda recta, que esté siempre apoyada en el respaldo de tu asiento.
• Ten las piernas en una postura cómoda, manteniendo siempre los pies en el suelo.
• Trata de tener todo lo que necesites cerca, para no hacer movimiento forzados para alcanzar algo que se encuentre más lejos.
• Coloca el monitor frente a tí de forma que no tengas que girar la cabeza.
Llega al público correcto
Además de tener una buena idea cuando se trata de vender hay que encontrar la forma de convencer al público meta, como lo mencionó Gustavo Cordero presidente del Colegio Mexicano de la Mercadotecnia, para dominar un mercado hay que conocerlo a fondo sobre todo en el sector PyMe.
Negocios de comida higiénicos
Para proteger nuestra salud buscamos comer en lugares limpios donde nos ofrezcan alimentos de buena calidad, si tú tienes un comercio de comida y buscas una manera sencilla de hacerle saber a tus comensales que no tienen de qué preocuparse busca la certificación H.
Ejercicio para luchar contra el estrés y la ansiedad
Sin duda alguna, y tal y como hemos tratado en multitud de ocasiones desde Viviendo Sanos, el ejercicio es una de las prácticas más sanas y saludables que podríamos llevar a cabo, pues nos ayuda a mantener una vida igualmente sana y activa, y a adquirir una energía, vitalidad y fuerza que tal vez hemos ido perdiendo con el paso de los años, por la inactividad y por el sedentarismo.